マイケル・ジャクソンで有名になったムーンウォークのやり方を覚えましょう。
前に進んでいるような動きで後ろに進んでいくのが特徴です。


まず、マイケルの足の動きをよくみておきましょう。
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▶準備
肩幅の半分ぐらいに足を開きます。
左足を半歩前に出しますが、重心は右足に残しておきます。
右足のかかとをあげ、膝を曲げて前へ突き出します。
▶第1歩
右足に重心をおいたまま、左足を床をすりながら、後ろに引きます。
▶第2歩
第1歩と足を逆にして、同じ動きをします。
▶完成
第1歩と第2歩の動作を止めずにスムーズにつなげて行います。


やり方はたったこれだけ。あとはコツをお教えしておきましょう。


▶コツ
●膝を曲げている足と、まっすぐ伸ばして床をする足の区別をはっきりさせる。
●胸を前に出し、すこし前傾のイメージで。
●足首の力を鍛える。つま先でしっかり体重を支える。


さあ、これであなたもマイケルになれる！